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Como fortalecer la autoestima

Es muy importante reflexionar sobre los sentimientos y expectativas personales. En la medida que cada persona se conozca mejor, podrá ayudar a fortalecer la autoestima de los demás, reconociendo habilidades y estimulando logros y cualidades. Para fortalecer la autoestima: 
  1. Toma conciencia de los mensajes negativos que conforman tu autoconcepto para que te preguntes qué tanto de cierto hay. 
  2. Reconoce tus habilidades y cualidades para reforzarlas en cada momento de tu vida. 
  3. Aceptándote tal como eres, con cualidades y defectos, para tratar de mejorarlos. 
  4. Actúa auténticamente, es decir sé consecuente con tu forma de sentir y pensar. 
  5. Acepta y aprende de tus errores, reconócete como un ser humano falible. 
  6. Elogia y reconoce tus aciertos. 
  7. Piensa que como ser humano mereces respeto y consideración. 
  8. Expresa clara y abiertamente tus opiniones y sentimientos de manera apropiada. 
  9. Al defender tus derechos ten en cuenta no lastimar o lesionar los derechos de los demás. 
  10. Cuida tu bienestar físico, psíquico, social y espiritual; para ello es importante que aprendas a reconocer tus necesidades reales y no las creadas por la publicidad. 
  11. Conversar con alguien de confianza sobre los propios sentimientos y opiniones. 
  12. Responder a un “mal día” cantando, escuchando música, visitando amigos o haciendo alguna cosa que te reconforte. 
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