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¿Cuándo debes acudir a un Psicólogo?

Ninguna persona a parte de uno mismo, sabe si es necesario buscar ayuda de un psicólogo para que lo ayude a solucionar sus problemas. Las palabras "psicología" o "psicólogo" están estigmatizadas por gran parte de la población, relacionándolas con enfermedad o locura; sin embargo, sin embargo esto es algo muy alejado de la realidad. Siendo la ayuda psicológica una herramienta para ayudar a las personas a controlar y enfrentar problemas de la vida diaria. Solamente uno mismo puede decidir si buscar o no ayuda psicológica, si se encuentra sufriendo problemas emocionales, depresión, ansiedad, entre otros problemas que han llegado al límite de no poder manejarlos por uno mismo. Sin embargo hay que tener en cuenta que existen momentos o situaciones en nuestras vidas donde una consejería o orientación puede ser suficiente, pero otros en la cual la terapia psicológica es necesaria. A continuación te mencionamos
algunos motivos o preguntas para saber si necesitas este tipo de ayuda:
  1. Cuando los malestares y pesares se incrementan cada día más.
  2. Si sientes que no tienes las fuerzas necesarias para afrontar por ti mismo los problemas.
  3. El sentirte siempre vulnerable ante los problemas cotidianos.
  4. Cuando la problemática en sí, está afectando el desempeño laboral, social y familiar.
  5. No poder enfrentar las circunstancias angustiantes y desesperantes y, llegas a pensar que dichos problemas no tienen solución y que todo ha llegado a su fin.
  6. Si sufres depresión por mucho tiempo.
  7. Abusas de sustancias (drogas) o de actividades que ponen en riesgo tu salud.
  8. Perdemos el control de nuestra vida diaria y/o de nuestras emociones
  9. Tenemos dolores o síntomas físicos causados por motivos psicológicos 
  10. Sufrimos una crisis de ansiedad 
  11. Nos encontramos en una circunstancia vital que no nos sentimos capaces de afrontar 
  12. No controlamos nuestras emociones, perdemos la visión objetiva de las cosas 
  13. Tenemos una actitud negativa ante la vida, con pensamientos pesimistas 
  14. No nos importa perder nuestra propia vida, pensamos en el suicidio o simplemente nos da igual vivir o no. 
  15. Somos incontroladamente agresivos 
  16. Nos sentimos solos, aislados, incluso hasta el punto de creer que los demás están contra nosotros 
  17. Tenemos problemas o incluso imposibilidad para descansar, dormir, relajarnos
Recuerda: Tu salud física como mental, está en tus manos, por consiguiente eres la única persona que puede decidir si necesita de ayuda o no.

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